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主题:Re: 岁数大了减肥好难
miller
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2022-05-24 20:15:34
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慢慢减,培养习惯最重要。
我花了一年时间匀速减肥,然后就不反弹了。
一个月减20斤不如连续一年每个月减1.5斤效果好。 前者无法持续,必然导致饮食习惯变化。
【 在 nanzhizu (nanzhizu) 的大作中提到: 】
: 反反复复,好难坚持,正反馈没有原来那么强烈了
: - 来自 水木社区APP v3.5.5
: 【 在 why2why111 的大作中提到: 】
: : 不吃不瘦,吃了就胖,简直生无可恋了
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