不要怕，先是少吃，然后一点点就不饿了
最开始两天晚饭饭量减半，然后开始不吃
饿得不行时，吃根香蕉或苹果，或任何低热量的水果或青菜
过度一段时间后，晚上就基本不饿了
【 在 qiaoqiao 的大作中提到: 】
: 不吃晚饭，只吃水果会不会饿啊？
: 饿了咋整？
: 我傍晚就饿的头晕，怕晕倒，赶紧吃点东西。照这样，体重一直就是恒重
: ...................
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