这样会不会代谢越来越慢呢
【 在 xiaofatuo 的大作中提到: 】
: 过去2个月减了12斤。身高178，体重从165斤降到153斤。
: 减肥就1句话：“撕开热量缺口”。说人话就是，每天摄入量小于支出量，就产生了热量缺口。每天的缺口越大，持续日期越长，减的重量就越多。比如每天热量缺口相当于2两肉，那么100天后就减了200两=20斤。
: 撕开热量缺口就2个方
: ..................
发自「今日水木 on iPhone XR」
--
FROM 211.161.243.*