计算热量 吃去皮鸡腿 鸡胸 去皮鸭腿 猪 牛 羊里脊 海鲜 不要吃肥肉 排骨

每天 女性 300克 熟的 男的 500 我看也就极限了



【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 我就爱吃肉，不爱吃饭或者面。也不怎么吃油炸的面食。
: 当然吃肉肯定不会脂肪少的，不过我也不会专门吃红烧肉、梅菜扣肉这种肥肉嘟嘟的。我只是希望吃水嫩一点的肉。
: 青菜吃得也不算多，主要是吃肉的时候的生菜、黄瓜之类。
: ...................
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FROM 223.72.82.*