烤鸡胸可以用窑鸡代替么？酱牛肉是否可以买外面的卤煮？
清蒸鱼这个倒是好主意，具体什么鱼有推荐吗？刺少便宜好找……冷冻鲅鱼合适么？
虾就算了……剥起来太麻烦。好像冷冻虾仁似乎还算方便
【 在 elaine1005 的大作中提到: 】
: 烤鸡胸，酱牛肉，一次可以做很多出来，凉着吃都可以。
: 再有就是清蒸鱼，白灼虾也都挺方便的。
: 主食可以全麦面包，也可以多买点分包冻起来，吃的时候提前拿出来或者微波炉热。据说冻过的淀粉也不还怎么怎么好。
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