有效果啊，但是见效慢，要坚持数年……几个月效果不明显。
都是从零基础开始的。我们常说，最难的体式，就是每天站到瑜伽垫上。
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【 在 bigpigg 的大作中提到: 】
: 身材挺好的了。瑜伽有效果吗，零基础能不能练？
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