没必要 我都不吃赛百味了 太难吃 正常112到114 我这四十多岁 不能特别瘦 该吃吃


【 在 lailuotalie 的大作中提到: 】
: 赛百味有面包，最好别吃；酱牛肉也少吃，酱里含碳水多。低碳减肥开始阶段最好极低碳水，这样减得快，也给自己信心。鸡胸肉 牛肉 鸡腿 各种绿色蔬菜，最好再来点蛋白粉。
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