还是吃的多吧 全身减脂 只是显得只胖肚子而已

【 在 littlereader 的大作中提到: 】
: 肉全在胳膊下 肚子上，看到现在自己的照片好绝望，坚持做了一个月仰卧起坐等，也没瘦下来。平时不是坐着就是坐着
: 最近每周跑步一次。
: 求问怎么减肚子和胳膊最有效
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