我自己没有感觉到对身体有啥伤害
各方面都还不错
只是减的速度太快了，可能不太好吧

我同事用的方法是热量计算法
就是严格计算每天需要的热量
然后摄入低热量食物
也挺有用的

你也可以分享你的方法
帮助还在减肥过程中的小伙伴


【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 减了四十多斤 一顿吃的是你一天的 现在不流行这么伤身体的方式了
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