我们分享很久了本版 就是热量差 高蛋白多摄入 注意碳水

每个月的减重大概运动饮食结合4-6斤

不然四十多岁 这样要低血糖的 完全不推荐


【 在 BeArwen 的大作中提到: 】
: 我自己没有感觉到对身体有啥伤害
: 各方面都还不错
: 只是减的速度太快了，可能不太好吧
: ...................
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