对，年龄上去之后，新陈代谢变慢，确实很容易胖
现在早饭和午饭是随心，想吃什么就吃什么，不吃自己不想吃的东西
但是想吃的大部分是不健康的食物，例如冒菜，可乐，汉堡……

只是晚饭基本上不碰了
饿了吃水果，水果选水份多的
偶尔饿得厉害的时候，也会允许自己吃点儿
比如昨晚就饿得厉害，买了一只烧鸭
吃了两块就不饿了，马上就放冰箱不吃了


【 在 Autumnlq 的大作中提到: 】
: 年轻的时候，怎么减怎么有。
: 关键是随着年龄升高，还能找到持之以恒保持身材的饮食
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修改:BeArwen FROM 220.196.194.*
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