效果好像还不如跑步哦
【 在 dashudashu 的大作中提到: 】
: 中年大胖子，体重最重时候110公斤，脸上都长蝴蝶斑了，肝功能也不好。。从5.8号开始练功，饮食照常（晚饭适度少吃点，其它该吃就吃，该喝就喝），早上起床练八部金刚功一小时，晚上练八部长寿功一小时，中间掺杂着练少林易筋经或陈氏太极炮锤，练功前110.2公斤，6.26体重是105.0公斤，练功50天瘦了1
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发自「今日水木 on iPad mini 6」
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