现在一周四次有氧运动，想再加些力量锻炼，加哪些好呢

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主题:现在一周四次有氧运动，想再加些力量锻炼，加哪些好呢
deckard528|2022-07-24 18:05:47|
目前一周四次5公里慢跑和5公里划船，觉得还有点余力，想加些力量训练，想简单一点自己能坚持的，哪些比较好呢？
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