不要把减肥主要寄托到运动上。
我减肥的时候，隔一天游一次，每次游5公里，但只能当成减肥辅助因素来对待，也就是平时吃多少，游完照样吃这点。
游泳只对减肥起了一小部分作用吧。
如果你做不到这样的游泳运动量，或者1天只能游1公里，那真的不要抱什么快速减肥的希望。
好好琢磨怎么吃是正事。

【 在 hanxiang 的大作中提到: 】
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: 40出头130斤，肚子上肉特别多，想减肥。
: 目标110斤。有什么减肥好方法推荐？有必要找个私教吗？
: 目前孩子们报了游泳班，陪孩子们上课，一周去游2次，一次1小时。再每顿饭少吃点，不知道坚持下去是否能减肥。。。

#发自zSMTH@SM-N9860
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