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主题:Re: 吃主食多不运动,还很瘦。
rasper
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2022-08-16 16:55:46
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多不多不是跟别人比,是跟你的“身体需要”比,你每天身体只能消耗那么多热量,你非要吃得热量超出来,那不就是多了吗。
如果你身高1.8米,体重80公斤,你每天吃1500大卡都能瘦
这已经很多食物了,大概是2斤白米饭,或者20个鸡蛋,或者2斤瘦点的猪牛羊肉/鱼肉/鸡胸肉
但是如果吃的是油嘛,只需要170克就达标了
【 在 zyt 的大作中提到: 】
: 反正没比别人多吃,照样长肉
:
:
--
修改:rasper FROM 49.7.58.*
FROM 49.7.58.*
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