【 在 beaver (因果) 的大作中提到: 】
:  继续坚持。昨天超标了，喝了600ml牛奶……才发现全脂牛奶的热量其实挺高的，光着600ml牛奶自己的热量就360大卡，如果是奶粉的热量往往就更高了（容易冲泡得很浓）。虽然我喝牛奶不会闹肚子，但是也不能像年轻的时候就用牛奶当水喝。还是要控制。
:  
:  其他继续。能坚持的时候继续来打卡
:  
--
FROM 183.33.227.*