其实这一条我就不是很容易能做到，这个“严格断糖断碳水”

具体怎么达到？是不是所有的饮食都必须自己做才行？

所说生酮饮食需要食用培根，甚至需要直饮橄榄油之类，这些是咋回事儿？不是必须的吧？


【 在 sdzbzb 的大作中提到: 】
: 严格断糖断碳水，饮食以鸡蛋、牛肉、鸡肉、各种蔬菜为主。
: 烹饪方法无所谓了，一般鸡肉我就是做麻辣鸡丝，牛肉就是煎牛排。
:
--
FROM 183.33.227.*