注意吃够蛋白质，不然掉肌肉比较狠。本来女生就体脂偏高肌肉偏少，体重降了体脂率没降不是悲剧了？

【 在 lunarluna81 的大作中提到: 】
: 徐嘉博士提倡的低脂纯素
: 不吃肉蛋奶油鱼，不吃精致白米白面白糖
: 只吃蔬果谷豆
: ...................
--
修改:rasper FROM 124.127.1.*
FROM 124.127.1.*