看来我运动的强度太低了。每天我的运动时间早上一个多小时，晚上一个多小时，三次肌肉锻炼一共一个半小时。加在一起4个小时左右，也的确很不少了。

我之前可以保持比较快的速度掉体重，每天一两斤。但是在掉了7kg之后，速度就慢下来了，只有之前的一半的速度掉。现在感觉同样的运动强度，汗出得远远没有之前多了。所以在想是不是身体储水的水平降下来了。

我这都是瞎猜


【 在 gongbo0801 的大作中提到: 】
: 楼主这个运动量，我算了算，每天大概花五小时运动。我之前每天运动3小时的话，就能每天两斤左右的速度降体重
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