【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 看来我运动的强度太低了。每天我的运动时间早上一个多小时，晚上一个多小时，三次肌肉锻炼一共一个半小时。加在一起不太到4个小时，也很不少了。
: 我之前可以保持比较快的速度掉体重，每天一两斤。但是在掉了7kg之后，速度就慢下来了，只有之前的一半的速度掉。现在感觉同样的运动强度，汗出得远远没有之前多了。所以在想是不是身体储水的水平降下来了。
: 我这都是瞎猜
: ...................
可能你基数低，我是大基数，180斤。我运动强度其实不高，就是一个人打篮球，投投蓝，练练基本技术这种，三小时，你跑步+走路，一天都20公里，我觉得这个运动量好大，我跑五公里就觉得很棒了
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