明白啦，那说明一件事儿，就是你天然身体素质就比我好。正常运动就有好的身体机能表现。

我记得还在读研究生的时候，我也执行过一次跟现在差不多的操作，每天跑两次步，下午一次，晚上入睡之前一次，每次5km左右，30来分钟慢跑。然后跑完了再去推推杠铃，仰卧起坐什么的。相当于每天运动2个小时。

然后饮食方面比较狠，除了早上250ml牛奶，一个鸡蛋以外，其他的饭点都是黄瓜西红柿，西红柿黄瓜，生啃。

14天下来了30多斤。符合您说的每天平均两斤的水平。掉得很快，让很多同学大吃惊，问我的人生发生了神马……

说这个，就是想说，看来您的身体素质比我好得多。



【 在 gongbo0801 的大作中提到: 】
: 可能你基数低，我是大基数，180斤。我运动强度其实不高，就是一个人打篮球，投投蓝，练练基本技术这种，三小时，你跑步+走路，一天都20公里，我觉得这个运动量好大，我跑五公里就觉得很棒了
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