Re: [求助]减脂跑：每天周中4公里，周末8公里。需要跑休吗？

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主题:Re: [求助]减脂跑：每天周中4公里，周末8公里。需要跑休吗？
lf9027|2022-08-22 09:59:43|
瞎说一嘴，建议一周增加几次无氧运动，肌肉强了对关节有好处，看年龄应该开始注重关节啦
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