我没断碳水啊，这几天都在吃主食，黑米红豆绿豆粥
【 在 vendetta 的大作中提到: 】
: 人体内一多半重量都是水和水合物
: 一般人断碳几天，肌糖原大量消耗，能连带消耗的水合物就有5-10斤
: 所谓生酮，节食等减肥方式，一开始效果好的原因就在于此
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