身体疲惫的时候如果是单纯的瑜伽拉伸一下第二天人还是比较舒服的，不然你的肌肉筋可能疼好几天，瑜伽拉伸完可能第二天就不疼了，不过大量运动还是不好，容易伤气血！一看中医的时候中医就会让你补气少量运动

其实有时候工作压力大心情不好跑出去运动完，心情还是会好的，总比在家沉浸式悲伤好，也是一种发泄

【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 要顺从身体的信号，不管是疲惫还是心情不好都可以不去运动的
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