吃红烧肉的时候，你搭配米饭了吧
而且，生酮不是一顿两顿的事情，需要持续一段时间，你首先要把体内的碳水消耗完，身体发现实在没有碳水可以消耗了，才开始转变成消耗脂肪的，这中间可能会持续几天，人也会很不舒服，处于一个低血糖状态
据说这个过程有长有短，我算比较顺利的，难受了两三天，据说有人半年都没成功的
【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 您就别做主我的饮食了……我真的吃的了那么多。
: 以前吃田老师，除了红烧肉盖饭，我另外还单点两份红烧肉。
: 夜宵都是10个肉串、10个肉筋、2个大腰、2个鸡翅起步。这也有点生酮的意思吧，但一顿热量就超了。
: ...................
--
FROM 111.194.11.*