为啥不可能啊，90000/30，也就3000啊

每个人每天不运动也差不多能消耗两三千的热量，再运动一下，不是难事，困难的是控制住摄入

我感觉你好像更担心体脂率，这个我没测过，不是很清楚

【 在 howmissyou 的大作中提到: 】
: 谢谢回复，
:     我的问题是，大体重一个月减20斤，但从热量消耗角度，不可能达到7.7万-9万大卡吧。。。那体重是否确实掉的就是水分？如果掉的是水分，意味着这20斤下降后，体脂率反而上升了？
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