肉和菜都行啊，只要不是碳水明显超标的

多说一嘴哈，我是生酮的时间比较长了，所以才能这么干，你要是直接切换到这个状态，我不敢说你的身体是否一定会受不了，但肯定有些人的身体受不了

保险起见，还是循序渐进一点可能更好些，不要太激进
【 在 beaver 的大作中提到: 】
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: 我确认一下，“基本每天就一顿菜，用来摄入蛋白质和盐分，早晚再来一块黄油 ”  
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: 这个每天一顿菜指的是肉，还是蔬菜？  
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发自「今日水木 on iPad mini 5」
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