回答 低血糖问题
因为吃的结构变了 一拳头粗粮 （现在也总是米饭啥的 不过也就一拳头）
一巴掌纯肉 原来就是牛腱子鸡胸鱼鸭子去皮啥的 现在猪里脊 肘子里的瘦肉也吃 解馋
也稍微吃点儿糖醋里脊松鼠桂鱼啥的
一些蔬菜也不是很油腻
无糖酸奶 干果几颗 吃够1400卡 按结构 就不会饿
【 在 whiteangel 的大作中提到: 】
: 2019年3月开始计划减肥，体重155斤，基本上10年没有运动，且存在焦虑症，低血糖的
: 情况下。从3月到9月这半年的运动是，饭后走路，我家离林业大学比较近，饭后去操场
: 走半个多小时，后来试着走200米跑200米，交替1600米，然后持续1600米，慢慢加到30
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