虽然你有饿的感觉，但需要的未必是食物，你缺的可能是水分或者是电解质

如果你是减脂，运动后吃太多反而可能会变得更胖

【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 有时候下班去健身房，再出来就八九点钟了，然后就很纠结吃什么，确实是饿，我一般
: 就是西红柿+黄瓜，再加一杯脱脂牛奶。
: 请问还有别的选择吗？ 谢谢
: ...................
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