因为你晚上吃完，而且吃的肯定都是以碳水，脂肪为主，谁晚上宵夜吃减脂餐啊：），血糖迅速升高，又紧接着睡觉，血糖无处释放，胰岛素迅速分泌平衡血糖，久而久之产生了胰岛素抵抗，这时候想减肥都减不下去了，吃啥都胖，只能慢慢调整饮食降低胰岛素抵抗
【 在 yishui19 的大作中提到: 】
: 本人就是因为晚上饿，不自律，9点以后长期点外卖宵夜，体重半年涨了40斤，按道理宵夜应该计算到总热量里面吧？但实际，宵夜远胜于比如早饭，午饭，感觉晚饭对体重影响也远大于早午饭。这是啥道理
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