一下吃高糖 高热量 的波动率最大

多吃几顿可能也会波动。 但每顿量足够小的时候（比如一碗饭分成10次吃），那波动就会少非常多，你想，就一口都不到，然后起身走两步可能就消化掉了。






所以 老人家说 减肥是 少食多餐。




【 在 beaver 的大作中提到: 】
: 分开吃 vs 一下子吃，哪个吸收率高？
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