减肥是热量差啊 你计算热量吧 低脂肪低糖少油  高蛋白低碳水 基本这样吧

运动消耗的加摄入的 得有热量差


【 在 zgd2016 的大作中提到: 】
: 现在基本上没控制，想吃啥就吃啥，想吃多少就吃多少。。。
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