我是从168瘦到了142，大概三个月，然后过年七天完全没运动，吃完了喝，喝完了打牌，体重涨到146，节后坚持每日家里瑜伽垫，俯卧撑练到无力，卷腹到无力，饮食正常，其他运动没有，健身房还没去，瘦了2斤，还算能坚持，目标是135以内，缓慢进步吧，心态不着急了，俯卧撑越练越上瘾，练完了还有点爽，肌肉酸酸的有点舒服
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