标准都是一样的吗？感觉每个人心率不一样吧
【 在 feiyu 的大作中提到: 】
: 我的理解是，有氧运动要从心率上到130开始算起，30分钟，这样是比较有效的消耗脂肪
: 的过程。 前面的准备活动和心率缓慢爬坡过程不算的。  
:  
: ...................
--来自微微水木3.5.12
--
FROM 114.254.1.*