两周生酮（早饭吃两片面包，其他两顿就是吃坚果蔬菜水果肉蛋奶，但是都是自己做，所以量也不大），练力量和跑步30min，快两周了也减了5KG.
【 在 cococap 的大作中提到: 】
: 减肥一个半月，体重减掉了5kg。一开始还好，能控制住，最近两周，看什么都好吃，有控制不住的迹象，于是除了大油类的，其他的基本放开吃，体重也两周没动了，肚子似乎还长了一点。
: 放纵了两周，感觉食欲正常点了，后面继续控制试试。
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