水果如果减肥每天不能超过2-300g的，具体看含糖量，哪怕是西瓜带皮一斤就差不多了

糕点这样深加工的食品，热量是特别高的
【 在 xixi1208 的大作中提到: 】
: 怎么可能
: 每天早上一杯美式+1个水果
: 中午蔬菜+肉
: ...................
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