提前完成这个月的目标，76.75kg，记录一下。
在82、78kg分别遇到两个平台期，大概1-2周左右。
坚持下来，就能克服平台期！
等今年体检的时候，发一下两次体检数据对比。
【 在 forever85 的大作中提到: 】
: 早饭按以前八成吃，正常吃。
: 午饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前八成以下。
: 晚饭不吃主食，不吃水果，总量控制在以前五成以下。
: ...................
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FROM 210.73.59.*