不同人的选择吧
而且我不算体力很差，5年前还在每周跑10km

【 在 lilacma 的大作中提到: 】
: 真心没必要HIIT，不推荐大体重，体力比较差的直接上来HIIT
: 多通过长时间有氧来储备体能不好么?
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