中年男人一个小时，单说体力就跟不上


【 在 xue 的大作中提到: 】
: 我是男的，我觉得坚持慢跑就行，一开始跑400米都困难，后来慢慢的体会到乐趣就一发不可收拾。之前干什么都没劲儿，做那事也是草草应付，完全提不起兴致。 经过一
: 年的调整，再加上饮食规律合理搭配，现在体重减了50斤，做那事也有兴致多了，一个小时没问题。
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