健康的习惯不是一天两天 欲速则不达 方法首先要对

【 在 reply 的大作中提到: 】
: 想要体重赶快下来一些啊，我后面按照你这个食谱来，另外我看到你前面有说爬楼梯
: 昨天晚上11点的时候，我也爬了一下家里的楼梯,哎呀，声控灯坏了，心慌慌，爬了两层
: 就不敢爬了，跑出去走路了
: ...................
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