20231215
早：两个鸡蛋白，一点红薯
中：今天出去，中午吃套餐，吃了2个蔬菜，一段鲈鱼，一个虾仁豆子，，少许米饭，一杯鸡蛋萝卜汤；酸奶和香蕉忍住没吃给同事了。
晚：打羽毛球1个小时，到家吃了1根烤肠，1节生萝卜。
在外没煮美白汤。
  
今天早晨起床空腹58.2，感觉离115不远了，下周便可实现。下下周五希望能到112，我又放开吃了。
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修改:flyingsky83 FROM 101.80.236.*
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