可以算一算一天的热量值，女性需要小于1000。我有半年的减肥经历，大概减了20斤左右，晚饭不吃是绝对不吃，是任何东西包括零食水果都不吃，早上午餐还是正常摄入，但是不吃油炸食品，可乐薯条都戒了。

【 在 threepiggies 的大作中提到: 】
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: 你说的非常正确。不过这也是我最接近理想体重的一次机会了
: 我看马斯克就没反弹哈哈
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