【 在 klbs 的大作中提到: 】
: 可以算一算一天的热量值，女性需要小于1000。我有半年的减肥经历，大概减了20斤左右，晚饭不吃是绝对不吃，是任何东西包括零食水果都不吃，早上午餐还是正常摄入，但是不吃油炸食品，可乐薯条都戒了。
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是的，绝对不吃，黄瓜都不行，因为只要触发胰岛素就会阻止脂肪分解
我已经瘦了20斤，但是如果再前进10斤的话，需要用点科技和狠活了
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