帕梅拉腹部训练哪里看啊？
【 在 elcie 的大作中提到: 】
: 哈哈，算了，中年大妈。
: 我的体会就是帕梅拉的腹部训练真的有效。
: 但是我体重怎么就是掉不下去呢，我吃的真的不多，严格遵循8+16。16小时不吃东西，只补充水分。
: ...................
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