历史数据转移一下，主贴看着累?
4.30：（体重59，体质33.8）
4.29：快走5公里
4.28：快走3公里
4.27：没运动，在家收拾衣服
4.26：快走5公里
4.25：快走5公里
4.24：（体重59.15，体脂34，前一天没运动，晚上还吃的挺多的，早上竟然体重有下降，很神奇，加油）
4.23：没运动，晚上还饿的前胸贴后背的
4.22：快走5公里
4.21：步行3公里
4.20：步行3公里
4.19：快走5公里
4.18：快走5公里
4.17：快走3公里（体重59.25，体脂34.4，几天没怎么运动，结果体重竟然下降了。想了想，虽然没怎么动但是也没有大吃大喝，而且粗粮居多）
4.16：中午开会占据了运动时间，没有特意运动
4.15：中午慢走3公里
4.13~4.14：大姨妈来了，每天溜达3公里
4.12：中午慢走3公里，（体重60.3，体脂34.3）
4.11：中午快走4公里，晚上跑步机慢跑20分钟

//一个月小结：从3.11到4.10，一个月过去了，体重好像没有多大变化，因为体重秤换了，所以体脂率也没有实际的参考价值。开启第二个月，坚持，坚持，坚持就是胜利！

4.10：跑步机快走+慢跑 5公里（体重60.7，体脂34.4）
4.9：快走5公里
4.8：快走5公里
4.7：快走5公里
4.6：快走8.5公里
4.5：爬山1个半小时
4.4：快走5公里
4.3：快走5公里
4.2：快走5公里
4.1：快走5公里（早上空腹60.4，体脂34.9%）
3.31：快走+骑行共1小时，散步3公里
3.30：快走5公里
3.29：中午快走5公里
3.28：中午步行5公里，时速9分41
3.27：中午步行5公里，时速9分27
3.26：中午步行5公里，时速9分58（早上空腹60.8，体脂36.7%）
3.25：中午步行5公里，时速9分19
3.24：散步5公里（算是保持住了运动，但是没怎么忌口）
3.23：下午步行5公里，时速9分54
3.22：中午步行6.75公里，时速9分57。后两天是周末，希望能保持运动
3.21：中午步行6.85公里，时速9分54；晚上散步4.3公里
3.20：中午步行5公里，时速9分52
3.19：中午步行5公里，时速9分57（早上空腹61.1，体脂35.5%）
3.18：中午步行5公里，时速10分整
3.16~3.17周末犯懒，没运动
3.15：中午步行4公路，时速11分11；
3.14：中午步行5公路，时速10分28；
3.13：中午步行5公里，时速10分13； 晚饭后散步2公里
3.12：中午步行5公里，时速10分22； 晚饭后散步2公里
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修改:llsdust FROM 223.72.208.*
FROM 223.72.208.*