减肥的口号喊了好久，好像一直没啥动静。20年的时候通过快走、控制饮食+偶尔的跑步，瘦了差不多15斤。现在已经完全涨回来了，甚至更重一点o(╥﹏╥)o

感觉这两年体重一直在缓慢增长，体脂秤的评分已经降到40以下了，感觉现在已经不太抗饿了，运动量也不如之前了。希望每天打打卡，控制体重不再增长了，顺便督促自己每天多运动一下。

身高162，体重61.4，体脂36.3%（3月12日体重）

经过五一的暴饮暴食，体重上升1kg，体重60，体脂34.2（5月6日体重），5月开始新气象，加油减肥。

5.18：（体重58.3，体脂32.9）
5.17：中午快走5公里（体重58.65，体脂33）
5.16：中午快走5公里（体重58.85，体脂33.2）
5.15：中午快走5公里
5.14：中午快走5公里（体重59，体脂33.2），经过1周的努力，终于将五一长得1公斤减下去了，继续坚持
5.13：中午快走5公里，晚上2公里
5.12：休息一天
5.11：中午快走3公里
5.10：中午快走5公里（体重59.3，体脂33.8）看来还是要运动量上去，争取今天多运动，先把假期涨上来的肉减下去
5.9：快走5公里，晚上快走5公里（体重59.8，体脂33.8）
5.8：快走5公里（体重59.85，体脂34）
5.7：中午快走5公里（体重59.65，体脂34.1）
5.6：中午快走5公里，晚上11楼爬楼5趟（体重60，体脂34.2）
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※ 来源:·水木社区 http://www.mysmth.net·[FROM: 223.72.208.*]

修改:llsdust FROM 120.244.232.*
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