r老师你是不是体重保持的还是很好
【 在 rasper 的大作中提到: 】
: 我减肥的时候，每次游5千米，用时100分钟，吃得很少，大概3个鸡蛋。  
: 如果你能做到，效果会明显，否则劝你早点改跑步吧，因为你那点游泳消耗的热量也就一盒250ml的纯牛奶。  
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