重点是长期
【 在 arik 的大作中提到: 】
: 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。  
: 比如晚餐不吃，或者只吃一个鸡蛋加牛奶。  
: 想找一个能够长期坚持的方法。  
: 如果每餐只吃7成小碗米饭，晚餐以后不吃东西。  
: 长期坚持能瘦吗  
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FROM 60.27.159.*