随着期间推移，身体会适应热量缺口，人会变得无精打采懒得动弹， 人体的新陈代谢会变慢，这样可能会长寿，但是失去意义。还是要动起来。  
  
【 在 feiyu (霏雨) 的大作中提到: 】
:  其实有热量缺口就行，建议下载一个薄荷健康，大概记录一下热量和营养配比。  
:  
:  【 在 arik 的大作中提到: 】
:  : 很多极端的方法坚持不下去，容易反弹。  
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