坚持了3周，没掉秤，也可能是因为没有刻意去节食。吃饭基本上都正常吃。
【 在 Contador 的大作中提到: 】
: 不存在什么20分钟后才消耗脂肪，这就是被民科或者自媒体误导了，脂肪是随时消耗的，比例根据运动强度变化。
--
FROM 106.39.0.*